Новости

3 июля 2022 года на стадионе «Центральный» р.п.Колышлей состоятся открытые соревнования Колышлейского района по кроссфиту.

Регистрация участников с 15:00 до 15:45.

Начало соревнований в 16:00.  

Соревнования проводятся в личном зачете по возрастным группам:
группа 1 – 14-19 лет;
группа 2 – 20-34 лет;
группа 3 – 35-49 лет;
группа 4 – от 50 лет и старше.

Программа соревнований:

Мужчины:
1. Толчок штанги из положения стоя (20 кг.) - 1 мин.
2. Приседания с отягощением над головой (10 кг.) - 30 сек.
3. Скручивания на пресс - 30 сек.
4. Запрыгивания на платформу (высота 60 см.) — 1 мин.
5. Махи гири двумя руками 24 кг. - 1 мин.
6. Бег 200 м.
7. Подтягивание - 1 мин.
8. Бег 200 м.

Женщины:
1. Толчок штанги из положения стоя (10 кг.) - 1 мин.
2. Приседания с отягощением над головой (5 кг.) - 30 сек.
3. Скручивания на пресс - 30 сек.
4. Запрыгивания на платформу (высота 60 см.) - 1 мин.
5. Бег 200 м.
6. Прыжки через скакалку - 30 сек.
7. Бег 200 м.

Приглашаем всех желающих принять участие в соревнованиях!!!